当前位置:首页 > 社会生活 > 泡脚也有大讲究——养生保健篇

泡脚也有大讲究——养生保健篇

2024-07-12 20:38:24 [生活常识] 来源:上海裕楹

 泡脚

俗话说的好,“脚是大讲人的第二心脏”,可见足底的究养健篇穴位对于人体的重要性。老话常说,生保若能长期坚持睡前用热水泡脚,泡脚不但能改善手脚冰冷,大讲还能够增强体质,究养健篇改善睡眠。生保那么泡脚有诸多好处,泡脚可是大讲你知道吗,泡脚也有大讲究呢,究养健篇不恰当的生保泡脚方式,其实对身体也有不同程度上的泡脚损害。

泡脚的温度要适宜

很多人认为,泡脚越热越过瘾,究养健篇也能够加速血液循环。而事实上过热的水温会造成脚部血管扩张,还会引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其是心脑血管疾病的患者更无益。因此水温不宜过热或过凉,一般在38℃—42℃为宜。

泡脚的时长要适宜

有些朋友会错误的以为,泡脚的时间是不是越长越有利,其实是错误的。在泡脚过程中,人体血液循环的加快会导致心跳的增加,这就容易增加心脏的负担。患有心脑血管疾病的人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚。泡脚的时间以15—30分钟为宜。

泡脚的时间要适宜

专家建议,饭后半小时左右是不宜泡脚的。这是因为刚刚吃过饭,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,长期下去会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,吃完饭一小时后洗脚为宜。

正可谓“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”,其实一年四季都非常适合泡脚,而正确地泡脚方法对我们的身心健康都十分有益哪。

(责任编辑:休闲娱乐)

推荐文章
  • 客家甜艾米果的做法

    客家甜艾米果的做法 1、食材:艾草1000、面粉500克、糯米粉500克、腊肉1000克、笋或萝卜)500克、盐适量、酱油适量、蚝油适量、葱末适量、姜末适量、蒜末适量、干辣椒末适量。2、洗干净采摘来的艾草叶,把杂?和比较 ...[详细]
  • 为什么快餐吃了长胖,为什么吃快餐容易胖

    为什么快餐吃了长胖,为什么吃快餐容易胖 最近,【为什么快餐吃了长胖,为什么吃快餐容易胖】成为了互联网社交平台上的新宠,引起了广泛关注。小编也对其产生了浓厚兴趣,通过多方查询和资料整理,撰写了本文,希望与大家分享我所掌握的【为什么快餐吃了长胖 ...[详细]
  • 音乐符号怎么打出来(怎么才能打出音乐符号)

    音乐符号怎么打出来(怎么才能打出音乐符号) 近期,【音乐符号怎么打出来怎么才能打出音乐符号)】成为了网络上的热门搜索词,许多网友都在关注与之相关的内容。小编也特意整理了一些资料,希望能够帮助大家更好地了解这个话题。一、音乐符号怎么打有时输入文字 ...[详细]
  • 什么是注意力(指对一件事情专心投入的程度)

    什么是注意力(指对一件事情专心投入的程度) 【什么是注意力指对一件事情专心投入的程度)】相关内容最近在网络上关注度非常高,经常会有网友去搜索,那么具体是什么情况呢?请跟随小编一起来了解下吧!注意力从字面上来看是指对一件事情专心投入的程度,不过严 ...[详细]
  • 美味的土豆饼要怎么做

    美味的土豆饼要怎么做 土豆含有维生素C,而且发热量高。生活在社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决难题。你喜欢吃土豆饼吗?你知道要怎么做土豆饼吗?现在就让我来跟你介绍一下怎么才能做出 ...[详细]
  • 为什么节食容易暴食,减肥期间为什么容易引发暴饮暴食

    为什么节食容易暴食,减肥期间为什么容易引发暴饮暴食 热爱生活的人,会经常通过互联网学习各种生活常识、经验和技巧,这样可以提高我们生活品质,解决生活中的难题,让我们的生活更加丰富多彩!【为什么节食容易暴食,减肥期间为什么容易引发暴饮暴食】这个内容,经常会 ...[详细]
  • 柏拉图式的爱情是什么意思(追求心灵沟通和理性的精神上的纯洁爱情)

    柏拉图式的爱情是什么意思(追求心灵沟通和理性的精神上的纯洁爱情) 【柏拉图式的爱情是什么意思追求心灵沟通和理性的精神上的纯洁爱情)】这个内容最近在各个论坛和社交平台上上都比较火爆,很多的小伙伴会去搜索,小编也特意去了解了下,下面就和大家一起来分享这些内容。柏拉图式爱 ...[详细]
  • aj是什么牌子的衣服

    aj是什么牌子的衣服 近期,【aj是什么牌子的衣服】在互联网上引起了广泛讨论,很多人对其感到困惑不解。小编也不例外,为了解开这个谜团,我特意搜索了相关资料并撰写了本文,希望能够与大家分享我所了解到的【aj是什么牌子的衣服】 ...[详细]
  • 中国药用牡丹之乡在哪儿?

    中国药用牡丹之乡在哪儿? 别叹息错过了春色,疫情虽然让我们错过了桃红柳绿,但5月牡丹花开,小长假到牡丹遍布的地方,感受国花的富丽堂皇。铜陵市义安区凤凰山村以种植牡丹闻名,是2000年国家林业局和中国花卉协会命名的“中国药用牡丹 ...[详细]
  • 厨宝的保养方法有哪些

    厨宝的保养方法有哪些 最近,【厨宝的保养方法有哪些】在各大社交平台上的热度持续上升,许多网友都在积极搜索相关信息。小编也不例外,经过一番探索后,现在就来为大家分享这个热门话题的最新进展。1、可在厨宝中加入镁棒,可延长厨宝内 ...[详细]
热点阅读